HEVELINE - 1991
Estudante

“Hoje sou mais forte não só fisicamente, mas mentalmente.

Crossfit é isto, uma mistura de emoções, um desafio todos os dias, muita frustração, conquistas, felicidade, companheirismo, amizades, suor, lágrimas, sorrisos...entre outras tantas coisas boas! Há um ano e meio que eu descobri o prazer de treinar a sério e desafiar-me a cada dia. Hoje sou mais forte não só fisicamente, mas mentalmente. Com dedicação e persistência tudo se consegue! Se tens um objectivo não fiques a meio, vai até ao fim! Crossfit não é apenas uma modalidade, é muito mais que isso! Poucos entendem o que digo… só quero agradecer aos ensinamentos do meu Coach Ricardo Rosa, pois valem ouro! " Tu és mais forte do que imaginas, vai e faz!"

Heveline

SÉRGIO CUNHA - 1990
Militar da Força Aérea Portuguesa

“Hoje encaro o meu dia-a-dia com uma postura diferente, conheço os meus limites, sei sair da zona de conforto e cada treino é um desafio.

O Crossfit foi divisor de águas, outrora focado em um treino com fins estéticos, contaminado pelo tabu de que os treinos funcionais não passavam de "placebo".. decidi dar o benefício da dúvida à modalidade de que todos falavam. Hoje encaro o meu dia-a-dia com uma postura diferente, conheço os meus limites, sei sair da zona de conforto e cada treino é um desafio. A monotonia de um enfadonho treino ABC foi trocada pela empolgação e adrenalina do desconhecido, pelos músculos doloridos 24/7 e pela gratificante e visível evolução a cada semana (às vezes ínfima e outras vezes gigante). Tudo isso com a máxima competência e doação de quem nos acompanha (obrigado Coach).

Sérgio Cunha

ÂNGELA PEREIRA - 1979
Química

“Crossfit é um elemento fundamental na minha vida e tem um efeito completamente transversal na minha vida.

O que é que o Crossfit fez por mim? Posso dizer que o Crossfit é um elemento fundamental na minha vida e tem um efeito completamente transversal na minha vida: desde as mudanças que tenho no meu corpo até às amizades que tenho feito devido a esta modalidade. Eu comecei uma pessoa sedentária com mais de 90kg. Perdi muito peso sem exercício físico. Quando finalmente resolvi iniciar-me no exercício físico escolhi um ginásio convencional e fazia cardio, cardio, cardio, aulas e alguma musculação. Comecei a gostar e passava ao lado da aula de treino funcional com curiosidade mas com receio de não conseguir fazer “aquelas coisas”. Um dia, perdi o medo e fui. Nunca mais fui a mesma. Daí até ao Crossfit fui um pulinho. O Crossfit fez-me ter consciência das capacidades que o meu corpo tem. Crossfit é superação, é desafiar-nos a cada dia que passa. É falar mal durante todo o WOD mas acabar estendida no chão com um sorriso de orelha-a-orelha. O Crossfit fez com que tivesse mais confiança em mim. Não sei fazer? Mas vou tentar. E mais tarde ou mais cedo, vou conseguir. Porém o mais importante que eu encontrei nesta modalidade é o espírito de companheirismo, são as amizades que tenho feito ao longo do tempo. Sinto mesmo que somos uma grande família, onde quer que vá.

Ângela Pereira

INÊS VIRIATO - 1993
Funcionária Pública

“É naquela box que me vingo do dia-a-dia, é lá que encontro a minha segunda casa, a minha segunda família, as pessoas que respiram o mesmo desporto.

O crossfit para mim é mais que um desporto, é uma forma de estar na vida! É naquela box que me vingo do dia-a-dia, é lá que encontro a minha segunda casa, a minha segunda família, as pessoas que respiram o mesmo desporto. Se o CrossFit mudou a minha vida? Mudou. Os meus dias nunca mais foram os mesmos, o No Rep passou a ser uma palavra que odeio e o RX é uma palavra que me chateia com os seus valores elevados, todos os dias tenho dores, as minhas mãos estão cada vez com mais calos, muitas vezes tenho feridas e nódoas negras, e nem as escadas da minha casa consigo subir. Tal e qual como o CrossFit mudou a minha vida também mudou o meu pensamento. O No Rep passou a ser o meu inimigo e o RX o meu melhor amigo, as minhas dores já fazem parte do meu dia-a-dia e quando não as tenho sinto falta delas, são as minhas "companheiras", as minhas mãos com calos tornaram se um orgulho para mim, e as minhas feridas e as minhas nódoas negras essas... essas passaram a ser o meu presente por dar tudo de mim em cada treino e é com muito orgulho que as mostro a todos que me perguntam de onde vêem. Por vezes as pessoas não compreendem o porque de me levantar às 6 da manhã, ou então depois de um dia de trabalho ainda ir "levantar ferro" como elas lhe chamam, para essas pessoas só tenho uma resposta: Experimentem ir para o CrossFit e vão perceber o porquê da minha "loucura" saudável. Se conseguia viver sem o CrossFit? Conseguia, mas não seria a mesma coisa!

Inês Viriato

SÉRGIO GOIS - 1971
Técnico de Informática

“Nada na vida ainda me fez levantar 5 dias por semana… e treinar com um sorriso, com alegria.

Crossfit, o que posso dizer… Nada na vida ainda me fez levantar 5 dias por semana ás 5 e meia 6 das manhã. Alem de não me levantar a essa hora por nada, imaginem sair da cama para levar sovas de tirar o fôlego, de me acabar com a força nas pernas, nos braços, no peito nas costas… onde calha, e treinar com um sorriso, com alegria e vontade de brincar, incentivar os meus camaradas e ser por eles incentivado, esforçar-me por fazer bem e sair caca, e quando menos espero sai bem… um misto de sentimentos a irritação porque não saiu uma rep em contradição de uma alegria imensa porque fiz 2 DU seguidos, olhando para este pouco mais de ano e meio que pratico esta modalidade e lembrar-me que quando comecei não era capaz de fazer um agachamento, quanto mais quebrar a paralela, e que agora o faço com 130Kg, e tudo isto com um prazer desmesurável, e uma vontade de chegar amanhã para voltar a treinar.

Sérgio Gois

FRANÇOISE - 1957
Reformada

“Crossift não é um desporto é um modo de vida… o crossfit permitiu descobrir limites e capacidades do meu corpo que não suspeitava.

Apesar dos meus objectivos não serem tão competitivos, o crossfit permitiu descobrir limites e capacidades do meu corpo que não suspeitava. Há sempre uma tentativa bem-sucedida ou não de ultrapassar o passo anterior, fez-me sentir a forte união e o respeito entre atletas. O momento verdadeiramente mais gratificante é o de conseguir chegar ao fim da prova juntos, cansados mas felizes. O crossfit tornou-se viciante na minha vida tanto pela disciplina que pelo convívio. Não podemos esquecer o coach o elemento crucial do nosso sucesso. Crossift não é um desporto é um modo de vida.

Françoise

HEVELINE - 1991
Estudante

“Hoje sou mais forte não só fisicamente, mas mentalmente.

Crossfit é isto, uma mistura de emoções, um desafio todos os dias, muita frustração, conquistas, felicidade, companheirismo, amizades, suor, lágrimas, sorrisos...entre outras tantas coisas boas! Há um ano e meio que eu descobri o prazer de treinar a sério e desafiar-me a cada dia. Hoje sou mais forte não só fisicamente, mas mentalmente. Com dedicação e persistência tudo se consegue! Se tens um objectivo não fiques a meio, vai até ao fim! Crossfit não é apenas uma modalidade, é muito mais que isso! Poucos entendem o que digo… só quero agradecer aos ensinamentos do meu Coach Ricardo Rosa, pois valem ouro! " Tu és mais forte do que imaginas, vai e faz!"

Heveline